Artículos en Blog

02
sep

La comida: ¿Una droga aceptada?

Generalmente cuando nos hablan de que alguien tiene una adicción lo relacionamos a ciertas sustancias dañinas como alcohol, drogas o nicotina, sin embargo, distintos estudios han demostrado que la comida puede generar una fuerte adicción ¡Que no nos atrape! Si bien es común hablar de tener una debilidad por la comida, no se había comprobado hasta hace poco que puede ser en efecto, una adicción. De acuerdo a un [...]

26
ago

¿Sirven las pastillas para adelgazar?

Cotidianamente sentimos hablar en los medios de comunicación de ciertas pastillas que nos ayudan a adelgazar como por arte magia y es inevitable sentirse tentadas de probarlas ¿Qué tan eficaces son estas pastillas? ¿Cómo afectan a nuestra salud? En esta nota te lo contamos. Los anuncios de milagrosas pastillas y productos adelgazantes nos rodean. Hasta en los supermercados se ofrecen hoy en día algunos productos de [...]

19
ago

Psicología positiva ¿Funciona?

Generalmente, cuando tomamos la decisión de hacer terapia es porque queremos combatir ciertos sentimientos negativos que nos agobian,como la ansiedad, la tristeza o la depresión. Desde hace unos años existe una corriente psicológica que apunta a reforzar los aspectos positivos ¡En esta nota te lo contamos! La psicología positiva trabaja con los aspectos positivos de las personas, como la creatividad, el humor o el optimismo. Todo esto apunta [...]

05
ago

Cuidar y respetar el cuerpo para lograr el equilibrio

Cada una de las partes de nuestro cuerpo están conectadas, es por ello que cuando una de estas partes se ve afectada por alguna razón, impacta sobre el resto del organismo, por eso es necesario encontrar un balance. También es necesario lograr el equilibrio entre el interior y el exterior. Entre nuestro físico y salud. Poder mirarnos al espejo y sentirnos bellas tanto por dentro como por fuera, [...]

27
jul

¿Cómo está tu estado de ánimo en invierno?

Los cambios de climas, generalmente afectan a nuestro estado de ánimo, pero si el invierno nos deprime hasta el punto de ver todos los días nublados a pesar de que brille el sol podemos estar padeciendo del llamado Trastorno Afectivo Emocional (TAE). En esta nota te contamos de qué se trata. El TAE es un tipo de depresión que se da cuando que nos puede llevar [...]

19
jul

¿Hay algo mejor para pasar el frío que una gran taza de té?

¿Hay algo mejor para pasar el frío que una gran taza de té? El té es una de las bebidas fundamentales de las culturas oriental e inglesa, pero cada vez su consumo se vuelve más habitual alrededor del mundo. Y es que no solo nos ayuda a mantenernos calentitas, sino que además trae un montón de beneficios. En esta nota te los contamos. Es un gran diurético y ayuda [...]

13
jul

Llega el frío y, casi simultáneamente, nuestras ganas de hacer ejercicio disminuyen. Pareciera que, así como se nos enfría el cuerpo, se congelara nuestra motivación. Sin embargo, no debemos dejar que el invierno nos detenga. En esta nota te damos algunos tips para que puedas realizar actividad física y ganarle a las bajas temperaturas. Lo primero que tenemos que hacer es encender nuestra fuerza de voluntad para poder [...]

06
jul

¿Cómo podemos cuidarnos durante el invierno?

En la nota anterior explicamos por qué engordamos más durante el invierno. Ahora vamos a darles algunos tips para combatir esos kilitos extras que suelen molestarnos en las épocas más frías del año. El truco está en tomar ciertas precauciones a la hora de elaborar las comidas y de servir las porciones para evitar aumentar de peso. Para no quedarnos con hambre, una excelente opción es acudir a [...]

30
jun

¿Se engorda más durante el invierno?

Cambiar las musculosas por sweaters, las falditas por pantalones y lo pareos por impermeables provoca sin duda que dejemos de preocuparnos tanto por la balanza. A esto hay que agregarle que algunos platos calientes, imprescindibles para pasar el frío, son ricos en calorías y la tentación del chocolate mientras vemos una peli tapadas con una manta calentita ¿Se engorda más durante el invierno? La respuesta es Sí. En esta [...]

22
jun

¿La ansiedad nos puede causar ataques de pánico?

En la nota anterior contamos de qué se trata un desorden de ansiedad. Ahora bien, si tenemos un desorden de ansiedad padeceremos de ataques de pánico. Estos ataques, son episodios inesperados y reiterativos de temor y ansiedad intensos, acompañados por síntomas físicos similares a los que produce nuestro cuerpo como respuesta al peligro. Cuando nos encontramos realmente en una situación de peligro, nuestro cuerpo se prepara para “luchar o [...]